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立ち仕事の方や、逆に一日中座りっぱなしの仕事をしている方は、とても足がむくみやすくなってしまいます。体は常に動かしているとむくみにくいのです...
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ダイエットを行う際には、有酸素運動を取り入れることが有効であるといわれています。 有酸素運動というのは、無理をして激しい運動をしたり、筋トレ...
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お正月明けからバタバタと過ごし、そろそろ「ちょっと疲れちゃったかな……」という方、案外多いのではないかと思います。１月末から２月のはじめにか...
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寒い時期に意外と肌のトラブルで悩むのが、海外での日焼け。日本の寒さを逃れるために休暇を利用して常夏のリゾートなどへ出かけると、つい日本が冬の...
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毎年、冬になると乾燥で肌がカサカサして困っている方、とても多いと思います。みなさんは乾燥対策として、なにか特別なケアをしていますか？ 一般的...
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きれいな肌を保つためには、いろいろな条件がそろう必要があります。何かひとつでも肌に悪条件なことがあるとそれ相応に、程度の差はあれど肌にトラブ...
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普段、何気なく行っている生活習慣が、見た目年齢に影響を与えている事実、みなさんはご存知でしょうか？ たとえば歯磨き。 実は１日に１回歯を磨く...
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老け顔を作る、美肌の大敵といえば「ほうれい線」ですよね。実際に３０代を過ぎると、急にほうれい線が気になり始めたという方が少なくありません。 ...
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コエンザイムＱ１０が美肌を作るお手伝いをする成分であることは以前お話ししましたが、今回はそんなコエンザイムＱ１０を豊富に含む食材について取り...
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